Nemrég kezdtem el gyúrni, de az étrendemen csak most kezdtem változtatni, tulajdonképpen minden nap majdnem ugyan azt kell ennem és a fő kajám csirke-rizs kell hogy legyen?

ez egy ilyen sport,életvitel.

a kajálás nem az ízlelő bimbók kényeztetéséről szól hanem a tápanyag bevitelről a tankolásról.

egyfajta alapanyagot pedig több féle képen el lehet készíteni.

ahh... ez az oldal sem a régi már... régebben egy ilyen kérdésre reflexből jött volna a válasz valakinek, hogy "gyúrni a kancigányok szoktak, a többiek kondiznak, testépítenek" :) nadealényeg:

jah, a testépítőétrend az általában ch forrásnak rizst vagy zabot, fehérjeforrásnak csirkemellet(esetleg tonhalat, tojást v túrót) használ. egyébként ha finnyás vagy, akkor lehet variálni, hogy hogyan készíted el a húst, más zöldségeket eszel hozzá, rizshez teszel borsót v kukoricát, répát, stb...

én azt szoktam mondni hogy edzek.

egyébként már leszarom,úgy mondják ahogy akarják.

javítgathatnám állandóan a kérdezőket mert itt mindenki gyúr.