Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyit csinaljak naponta es...

Mennyit csinaljak naponta es mennyi ideig?

Figyelt kérdés

Sziasztok 16 eves fiu vok es azt akarom kerdezni,hogy naponta mennyit csinaljak rudemelest ? A bicepszemet szeretnem duzzasztani kicsit es meg azt akarom kerdezni hogy mennyi idombe kerul majd hogy legyen egy kis latszatja.

#edzés #picepsz

2012. júl. 9. 17:49

1/1 anonim

válasza:

[link]

az alján van "TOVÁBB" gomb is:)

2012. júl. 9. 18:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány fekvőtámaszt csináljak naponta hogy 1 hét alatt kockás legyen a hasam?

Has és mellízmot milyen gyakorlatokkal és hogy mennyit csináljak hogy szálkásodjon naponta? 15/F

Naponta kétszer nyújtok most elég keveset de eljutok majd a másfél óráig is idővel. Most hogy itt a nyár lehet hogy naponta háromszor fogok nyújtani de lehet hogy...

Naponta mennyi felülést csináljak? 1 szériába mennyi ismétlés? és mennyi idő min. Hogy látható legyen az eredmény?

Fekvőtámaszt hány szériában csináljak naponta és mennyi ismétléssel, hogy eredményes legyen tömegnövelésre?

Naponta fél órát gyúrok 5 kg-os súlyzóval egy fél éve, de nem megy semmi. Mit csináljak hogy nagy karom legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!