fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Otthoni edzés ajánlatok?

Otthoni edzés ajánlatok?

Figyelt kérdés
Hogyan? Eddig az iskola táskám probáltam, megpakolva emelgetni, fekvő támasz, felülés. Vizes flakont emelgetni, de igy oldalra..Még mit ajánlotok? 14/f

#edzés #otthon
2012. júl. 6. 18:06
 1/8 A kérdező kommentje:
Ja és ha guggolok, ropog a térdem..O.o
2012. júl. 6. 18:11
 2/8 anonim válasza:
Helló,a fekvő támasz meg a felülés az hasznos,amig be nem szerzel egy pár sulyzót!csinálhatod a fekvő támaszokat csak szűkséged lessz egy idő után sulyzókra!
2012. júl. 6. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Akkor a táska, meg vízes flakon(vizzel) nem felel meg?:/
2012. júl. 6. 18:20
 4/8 A kérdező kommentje:
És mennyi idő után, hány kilósat?:-)
2012. júl. 6. 18:20
 5/8 anonim ***** válasza:

Otthonra a fegyencedzés a legjobb.

*****



* Automatikusan eltávolított tartalom.
2012. júl. 6. 18:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 NagyonGonosz ***** válasza:

Ez a hátizsákos megoldás szerintem felejtős. Vagy terembe járj, vagy otthon szerezz be súlyokat gépeket (költséges, helyigényes), vagy keress rá a calisthenics-re. Ez egy olyan edzésforma ahol a saját súlyodat használod és egy alap fizikum elérésére igen jó módszer, de! kezdőként nagyon nehéz, mert pontosan helyesen kell végezni a gyakorlatokat és egy rutin alatt egy kezdő, nemhogy 100szor, de 10 szer nem bírja felhúzni magát. (szóval ehhez is jó lenne egy alap fizikum amihez súlyzós edzés a leggyorsabb, legkönnyebb út)

Amúgy súly nélkül különböző fekvő támaszok (széles,szűk,egykezes,fél,merőlegesen:)), hasprés, mindenféle húzódzkodás, tolódzkodás, lábemelés minden irányba stb. Ilyesmiket lehet súlyok nélkül is csinálni.

2012. júl. 6. 18:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
köszi szépen, mindenkinek
2012. júl. 6. 18:48
 8/8 anonim ***** válasza:

Fegyencedzés... Én ma kezdtem és tisztára izomlázas vok, szal van hatása!

13/F

2012. júl. 6. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!