Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen edzés tervet ajánlatok...

Milyen edzés tervet ajánlatok egy 15éves fiúnak?

Figyelt kérdés

Nem Bildölni akarok, csak erősíteni az izmaimat. Szóval teljes test izmainak megmozgatására gondolok. hasizom,hátizom,láb futás blá blá. Úgy értem, hogy milyen gyakorlatot csinálhatok meg gépek nélkül othon?ami jó kondit és erőt ad?

2012. márc. 21. 10:48

1/1 anonim

válasza:

Fegyencedzés mehetne. Guggolás, fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, lábemelés. Mellé egy kis kocogás.

2012. márc. 21. 11:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

KOndira nncs időm, mert lefoglal a suli, de viszont szeretnék edzeni. Milyen edzés ajánlatok otthonra, ami valmait is ér?

A kardio edzés mennyi kalóriát éget el 30 percenként körübelül?

Milyen fugyókurás kajálást ajánlatok konditermes edzés mellé?

Milyen "szert" javasoltok/ajánlatok nőknek, amit edzés mellé lehet szedni, ami felgyorsítja a zsírégetést és előbb el lehet érni azt, amit szimpla edzéssel kicsit...

Otthoni edzés. Mit ajánlatok?

15éves vagyok nem szeretek edzőterembe járni. Otthon vannaka kézisulyzóim! Milyen otthoni edzést ajánlatok és rendszeres edzés után mikorra lesz láthato az otthoni edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!