Otthoni edzés. Mit ajánlatok?
Figyelt kérdés
Szeretném formázni a testem... Mellizom,alsó,fölső és oldal hasizom,karrizom!
Otthon milyen módszerek vannak?
Nincs fölösleg zsir rajtam! Köszi
2010. febr. 7. 13:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Keresd meg a you tube-on a Rubint Réka van 5 perced - viedókat - azok otthon is csinálhatók, nem túl komplikáltak és hasznosak.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Rubint Réka hoool? hagyjad már ezzel a szarsággal vegyél két darab 10kilós egykezes súlyzót kijön 8-10ezerből mellé csinálsz fekvőket meg húzódzkodol valami vason vagy faágon ami jó vastag meg felülést csinálsz+lábemelés fekve
3/3 anonim válasza:
válasza:Mellizom:
-fekvő (szűken)
Hasizom:
-hasprés
-felülés
-lábemelés
Karizom:
-húzódszkodás (alkar, bicepsz+hát)
-fekvő
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!