Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szálkásítani akarom a hasam,...

Szálkásítani akarom a hasam, mit csináljak, milyen időközönként és meddig?

Figyelt kérdés
2-3cm es zsírréteg van a hasamon és ha befeszítek ki lehet tapintani a kockakat, de a zsír miatt nem lehet látni.

#szálkásítâs
2012. júl. 5. 22:41
 1/8 anonim ***** válasza:
Akkor diétázz+aerob edzés a hasizomerősítés mellé.
2012. júl. 5. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
zsírégető mozgáshoz ötletek : futás,gyors séta,biciklizés,ugrálókötelezés,fittness,küzdősport
2012. júl. 6. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Valaki tudna adni egy edzéstervet?
2012. júl. 7. 10:21
 4/8 anonim ***** válasza:

Hasizom edzésre?

Írd be google-ba, hogy 8 min abs workout. Legfölső video jó lesz.

Telóról nem tudok most linkelni, mert mobilos verzió jön be nekem.

2012. júl. 7. 10:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
azt ismerem egy időbe azzal erősítettem.
2012. júl. 9. 21:18
 6/8 anonim ***** válasza:
Pedig nincsenek titkos gyakorlatok: hasprés 3*30+ lábemelés függeszkedve 3*20. Ennyi és kockahasad lesz, ha mellé diétázol.
2012. júl. 9. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
aha én most a diétát akarnám elkezdeni meg
2012. júl. 10. 08:31
 8/8 anonim ***** válasza:

Jó, kezd el, mert anélkül nem fognak látszódni a kockák.

A zsír nem megy le a hasazástól.

2012. júl. 10. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!