Edzés és fehérje bevitel?
Figyelt kérdés
Ha minden nap edzek,szombat és wasárnap kivételével, akkor úgy jó h edzés után elmegyek cardiozni 35-40 percet ? ugyanúgy napi 100g fehérje kell,hogy az edzés hatékonyságábol ne veszítsek és a kocogás is égesse a zsírt ?2012. júl. 5. 12:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés után nem a legszerencsésebb kardiózni, főleg ha tömegnövelés a cél. Egyszerre amúgy sem tudsz izmot építeni és zsírt égetni naturálban.
2/3 A kérdező kommentje:
Ezek szerint akkor súlyzós edzés napon ne kardiózzak.
2012. júl. 5. 13:36
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha izomtömeget növelsz, akkor kevesebb kardió kell és minél távolabb a súlyzós edzéstől. Pár alkalommal mehet a héten, de told el az edzés időpontjától. Vagy ha mégis akkor fér bele, akkor előtte menjen glutamin vagy bcaa.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!