Izomláz, mit tegyek?
Figyelt kérdés
Sziasztok tegnap lent voltam kondiba.
Első edzésem volt,és néztem a bodybuilderől egy edzés tervet azt szépen végig is csináltam.
Ma reggel ara keltem,hogy nem tudom megmozditani a kezem!
Most már egy fokkal jobb mert be kenytem izomlazítóval,de nem valami hatásos a szer,és nagyon durván fáj a karom meg a hátam meg a hasam...:)
Ma mennyek edzésre mert régebben azt hallottam,hogy izomlázra rá kell dolgozni!?
2012. júl. 4. 08:07
2/7 dirtboy 
válasza:
válasza:pihenj
az izomlázat területre meg ne dolgozz rá,ha edzel akkor másik területre edz.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Első alkalmakkor ez természetes. :)
A tested nem szokott hozzá az extrém terheléshez, később nem lesz ennyire zavaró az izomláz.
Hajrá :)
4/7 anonim válasza:
Lazító masszás segít egy picit, de én mindenképpen javasolnék enyhém edzést. Elmúlni nem fog teljesen, de gyorsabban rendbe jön. Ha nem csinálsz semmit, akkor tuti rosszabb lesz.
5/7 anonim válasza:
válasza:Mozgatni kell,nyújtani kicsit.Aztán elkezdesz edzeni (ésszel) és egyszer csak azt veszed majd észre,hogy elmúlt.De csak ha magadhoz lőtted be a gyakorlatokat,nem egy Culer edzéstervet másoltál telibe. :) Tehát ha nagy súllyal edzettél és túledzetted,akkor inkább pihenj.
7/7 A kérdező kommentje:
Tegnap lent voltam ezdeni ma már eléggé jó a karom,de azért még egy picit fáj,de ez már nem vészes :) Ma pihi
2012. júl. 6. 15:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!