Enyhe izomlázra mehet az edzés?
Figyelt kérdés
Szombat reggel végeztem súlyzós edzést. Lett is izomlázam tőle, de ma már alig érzem. Végezhetek rá ismét súlyzós edzést, érintve az izomlázas izomcsoportokat vagy inkább várjak vele még holnapig?
Tehát lényegében így 1 nap volt pihenőnap.
23/l
2012. júl. 2. 08:19
1/3 Smartguy86 
válasza:
válasza:Mehet rá kis súlyos edzés. Ez kisöpri a tejsavat az izmokból. Teljes intenzitásra akkor térj vissza, amikor elmúlt.
2/3 dirtboy 
válasza:
válasza:Smartguy86 nem a tejsavtól van izomláz,azt már rég megdöntötték.
ha olyan az edzésterved akkor finoman mehet de melegíts be minél jobban,izomlazító sem ártana.
izomlázkor könnyű sérülést szenvedni.
ha izom méret növelése a célod akkor ez viszont így hosszabb távon nem lesz jó.
3/3 A kérdező kommentje:
Izomtömegét szeretném növelni. akkor inkább várok még ma, mivel nagyobb súlyokkal edzek.
2012. júl. 2. 09:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!