Készítettem egy étrendet. Véleményeznétek?
Figyelt kérdés
Kiszeretném kérni a véleményeteket az alábbi étrendemről:
Mellé megy még:
multivitamin
c-vitamin
joint-x
2012. júl. 3. 20:05
1/5 thewhiteman 
válasza:
válasza:fasza,legalább van eszed!
bár én edzés előtt nyomnék szénhidrátot mindenképp,mtehát edzés előtti étkezésbe jobblenne egy rízs csirke kombó,mint a tehéntúró
2/5 anonim 
válasza:
válasza:túl sok a csirke,csömöröd lesz.
egy két kajálást,kicserélnék halra,vagy más húsra.
és este nem innék dextrózt,legfeljebb ha te is akkor edzel,mint aki írta.
3/5 dirtboy válasza:
válasza:nem tuti.
edzés után jó a dextróz meg tejsavó de nem elég ennyi.
még kellene erre rá 40-50percre még egy proteines és némi ch-s étkezés.
hiába este van de kell a tápanyag,edzés utáni időszak nagyon fontos,nem elég egy tejsavó és dextróz.
4/5 A kérdező kommentje:
Az edzés után étkezés nem este van, csak oda tettem be. Általában délután edzek. Utána meg a turmix. Este meg túró + lenmagolaj.
2012. júl. 3. 21:04
5/5 dirtboy válasza:
válasza:akkor csinál egy normális sorrendet mert k urvára nem mindegy mi mikor van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!