NevemSenkiii kérdése:
A has felső és alsó részének erősítése?
Figyelt kérdés
A has felsőrészére hasprést csinálok 2x 15
az alsó részre lábemelés 2x 10
Szerintetek helyes? Min változtassak? (Mondanátok még valamit a has felső- alsó részének edzéséhez......)
#Hasizomzat
2012. júl. 3. 17:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó ez, de én inkább 3x20at csinálnák.
2/3 anonim válasza:
válasza:Jó így, de függeszkedve lábemelés a tuti.
Amúgy nem tudod elszigetelve edzeni az alsó és felső részt, mert dolgozik az egész hasizom. És azt gondolom tudod, hogy ettől nem megy le a zsír.:)
3/3 A kérdező kommentje:
Igen tudom......
Előbb tömeget növelek, aztán szálkásítok.
Akkor áttérek 3x 20-ra.
Köszönöm a válaszokat.
2012. júl. 3. 18:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!