Szerintetek milyen a testem? Pár hónapja itthon edzek (fekvők, húzódzkodás, tolódzkodás, felülés) ha elkezdek kondiba járni kb mennyire lesz látható a változás olyan 2-3 hónap alatt?

Èn meg elolvastam a Fegyenc edzést és nem èrtem,hogy hogyan kéne edzeni.. :/

Szerintem jó :) legyél egy kicsit még izmosabb és pont jó lesz:) de ne akarjál kigyúrt állat lenni:)) mert az nem szép..

öreg a hátadról is nyomhatnál egy képet

Szerintem nem rossz, csak nem nagyon látszik a korod... Én 16/f vagyok és talán egy nagyon kicsit izmosabb, de nekem a kockás hac a cél:D Am 2-3 hónap alatt nemsok változás lesz, az arra elég, h formába hozd magad, ami felesleg van az izmaidon, amelyikekre rá fogsz gyurni, az eltűnik, stb. Azután kezd majd látszani, h gyursz... Fél év alatt már szerintem szemmel látható lesz a változás... De ez sok mindentől függ. Sok szerencsét;)

Arra azért figyeljél, hogy 17 évesen még ne csináld komolyan a súlyzós edzést. 1-2 év múlva már mehet komolyabban, addig vagy saját testsúllyal, vagy nagyon lazán súlyzós edzéssel. Persze, csak akkor, ha érdekel az izületeid védelme :)

Eleve tökjól nézel ki, hova edzel? Valami félelmed van talán, hogy rágyúrnál? Keress más célt az életednek, mondjuk tégy boldoggá egy nőt, segíts embereken, alkoss valamit, tanulj, ilyesmi. ;)