A tolódzkodás a tricepszen kívül stimulál más izmokat is? Pl: vállizom hátizom? Mármint ezek edzésére is alkalmas?
Figyelt kérdés
2012. jún. 28. 09:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A tolódzkodás egy nagyon sok izomcsoportra ható, remek alapgyakorlat. Tricepsz, váll, hát, mell... Csak meg kell nézni egy tornászt, ahogy támaszkodik a tolódzkodás felső pozíciójában, látszik, mennyire feszülnek az izmai.
2/6 A kérdező kommentje:
Pontosabban én az állványos verzióra értettem csak kimaradt a kérdésemből! Akkor ezt érdemes szorgalmasan végezni? Persze figyelembe véve a regenerációt is... Am köszi!
2012. jún. 28. 09:31
3/6 anonim 
válasza:
válasza:a hátat mióta edzi a tolódzkodás?
4/6 anonim válasza:
válasza:én ezt szoktam csinálni csak feltámasztott láb nélkül
úgy ég tőle a tricepszem, hogy majd be szarok
5/6 A kérdező kommentje:
Én nem tudom de az állványos tolódzkodás után úgy érzem mindig hogy a felső hátizmom ami nagyjából a hónom alatt van, amit lepkének is neveznek vagy deltának, mintha bel lenne durranva... De nem tudom...
2012. jún. 28. 10:48
6/6 anonim válasza:
válasza:Mert azt is dolgoztatja. Igen, a tolódzkodásra érdemes nagyon rámenni!
n.a., nem szabad ennyire elszeparáltan és mechanikusan kezelni az izomzatot. Hacsak nem valami nagyon bonyolult géppel dolgozol, ami mindent elkövet, hogy izoláljon, a legtöbb ehhez hasonló alapgyakorlat szinte minden izmot megedz. Így a tolódzkodás a hátat is edzi, nem is kicsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!