Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Segg és combizomra erősítés,...

Segg és combizomra erősítés, valami sportot tudnátok javasolni?

Figyelt kérdés

Itthonira valami gyakorlatokat nem tudnátok mondani? És valami más sportot amivel még lehet erősíteni ezeket az izmokat?

#izom

2012. júl. 3. 12:26

1/3 anonim

válasza:

Guggolás ezerrel!

Görkori

lovagló póz, persze csak csajoknak :)

2012. júl. 3. 12:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 dirtboy

válasza:

guggolás súllyal

kitörés súllyal

lépcsőzés súllyal

2012. júl. 3. 12:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Panda Péter

válasza:

vagy pedig a klasszikus futás, futás és a... öö.. futás.

2012. júl. 3. 13:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Láb erősítéséhez lehet használni expandert?

S. O. S. Vettem egy futópadot (más mint amire számítottam), de nem todom hogy most így mennyi kalóriát éget, és így is zsírégető, nem lehet, hogy inkább erősítő (lentebb)?

Egy 13 éves fiúnak mennyit kell súlyzóznia naponta, hogy erősebb legyen a karja?

Parkour mellé milyen erősítés ajánlott?

Fegyencedzés utolsó híd gyakorlatát hogyan kell végrehajtani?

Comb -és vádlierősítő torna. Melyek ezek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!