Parkour mellé milyen erősítés ajánlott?

A kettő közül szerintem a kondis erőedzés, a súlyos főleg az izomzatra gyűr, az erőedzés pedig megy a kitartásra is, ami a Parkour-ban sokszor fontosabb mint az erő.

A legjobb ha mindkettő megvan, plusz futás, nyújtás, sok-sok fekvő, stb. Még annyit, hogy nem kell feltétlenül a klasszikus gyakorlatokhoz folyamodni, mert azok, ahogy írtam, inkább az erőre és az izomzatra adnak (tudom végül is az erő is lényeg, de a kitartás és az erőnlét fontosabb), a magadnak kialakított edzés talán sokkal jobb lehet és akár otthon is lehet edzeni, nem kell konditerembe járni.

Ha gondolod nézd meg ezt a videót, 10 percben bemutat rengeted gyakorlatot, ami kapcsolódik a Parkour-hoz, de ha beírod youtubera, hogy pl. parkour training/ conditioning, akkor is rengeteget találsz:

http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M