Milyen gyakorlat kell nekem?
Figyelt kérdés
Milyen hasizom erősítő gyakorlatot csináljak hogy az alhasamról tüntessem el a felesleget?(mellesleg 90 napos diétázok,nemsokára a 60.ik napon tartok--eddig jól megy :))Eddig úgy csináltam hogy minden este felhajlított lábbal 150 felülés,de nem teljesen,csak amíg megfeszül a hasam és utána vissza! Ennek lesz eredménye vagy valami mást csináljak?2009. júl. 8. 20:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha felüléseket csinálsz nem a zsírréteg fog lemenni, hanem a zsírrétegből izom fog kialakulni.Ha izmot akarsz ajánlom a felülést, ha csak simán a zsírréteget akarod eltüntetni akkor van egy jó hírem: bármilyen mozgás/sport jó. Ám a biciklizést, görkorcsolyázást nem igazán ajánlom inkább szimpla futás, foci, kosárlabd, szóval sport :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!