Linkoln kérdése:
Ha edzés után eszek össze vissza de nemsokat attól még szálkásíthatok?
Figyelt kérdés
Anaerob sportot végzek kb napi 1 órát, ha utána összevissza eszek pl tejet zíros tojást meg ilyesmit de a szükséges kalória bevitelt nem lépem át attól lehetek teljesen szálkás?2012. jún. 28. 17:12
1/6 anonim 
válasza:
válasza:nem, a minőségre is figyelni kell.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:a tejet felejtsd el nem vagy macska, csak gátolja az emésztést
a tojás jó hőkezelve
3/6 izzó galagonya válasza:
válasza:<off>
A testépítők macskát csak képeskönyvben szoktak látni, vagy mit küldözgetitek nekik folyton a tejet? Hagyjátok már, a legtöbb fosik tőle, mint a veszett fene. :D
4/6 A kérdező kommentje:
És mennyire kell szigorúnak lenni a diétával? teljesen? bekell lőni hogy menyi fehérje mennyi szénhidrát és fix?
Illetve ha kicsit megy ez az amaz, az mennyire rontja a hatásfokot? (diák vok még és nem igazán van pénz mindig ugyan azt enni, kapom ált a családi kosztot)
2012. jún. 28. 18:47
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem minőségi kajáktól nem leszel szálkás, mert a napi 3g*testtömegkg fehérjének meg kell lenni, hogy ne veszíts izmot. Ehhez viszont minőségi kaja kell, mert ha minden zsíros sz@rt megeszel, akkor meg már nem leszel kalóriadeficitben, tehát nem lesz fogyás. Ha meg a kalóriamérleged negatív lesz rossz minőségű kajákkal, akkor meg nincs meg a fehérjemennyiség.
6/6 A kérdező kommentje:
Értem, reális, kösz.
2012. jún. 29. 14:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!