Hányszor hány felülést illetve fekvőtámaszt érdemes végeznem naponta otthon, hogy szemmel látható eredménye is legyen?
Figyelt kérdés
Sajnos az anyagiak nem engedik meg, hogy kondi terembe járjak...2012. jún. 27. 11:37
1/5 A kérdező kommentje:
olyan gyakorlatot tudnátok mondani ami a mellkast erősíti?
2012. jún. 27. 11:38
2/5 anonim 
válasza:
válasza:2gyakorlattól nem lesz valami látványos.Felüléstől meg pláne nem ha van a hasadon zsír és eltakarja az izmot.
Ha van pár súlyzód akkor öszedobhatsz 1edzéstervet de az se valami jó megfelelő étkezés nélkül.
3/5 A kérdező kommentje:
akkor hogyan kell étkeznem?
2012. jún. 27. 12:21
4/5 anonim 
válasza:
válasza:a gyúrás nem egy olcsó sport, fegyencedzést töltsd le és kezd el azt
5/5 anonim válasza:
válasza:Gondolom tömegelnél ahoz pedig 2g*tskg fehérje és 5-6g*tskg ch kell.
Itt 1 mintaétrend, én ezt használom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!