Hány Km-t vagy percet érdemes naponta futni a hatásos fogyáshoz?
Figyelt kérdés
Szeretnék fogyni egy keveset, és érdekelne, hogy naponta mennyit érdemes futni ahhoz, hogy fogyjon is az ember tőle?
Lassan kezdek ráálni a dologra, 5km már lazán megy 30 perc alatt. Ez elég vagy érdemes lenne még növelni.
Hallottam olyat is, hogy 1 óra futás lenne a legjobb.
Aki tud segíteni annak hálás lennék :)
2012. jan. 2. 22:56
1/8 anonim 
válasza:
válasza:fél óra, óra intervallumos futással Isten vagy. emellett egy egészséges étkezési szokással gond nélkül le lehet adni a fölösleget.
nyilván ennél kevesebb edzéssel is lehet fogyni, én szándékosan egy igen erős szintet írtam. mert gondolom ha már célokról, hatékonyságról beszélünk, ez mindenképpen nagyon hatékony.
3/8 anonim válasza:
válasza:én egy hét alatt 5-6 kilót is le tudok adni.
de am mi a korod és nemed?
4/8 anonim válasza:
előzőnek: hogy, tudsz leadni egy hét alatt ennyit?
6/8 anonim válasza:
válasza:nem vagyok 180 kiló,de szerintem annyival pont hogy nehezebb.de semmi extra.heti ötször van egy olyan 3 órás eddzésem,és pluszba otthon futok kb másfél órát.egy nap iszok fél liter vizet,és eszek egy nap 1-2 vajas kenyeret,+főtt tojás.de ezt sokáig nem lehet csinállni,mert veszélyes is lehet,meg úgyse használ csak kevés ideig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!