Kondizás közben egyre gyakrabban fájdul meg a csuklóm, mit tegyek ellene?
Figyelt kérdés
Edzés előtt nyújtok, bemelegítek, de a csuklóm az edzés közepe-vége felé megfájdul.2012. jún. 26. 14:05
2/7 dirtboy 
válasza:
válasza:kicsit meg kellene erősíteni
milyen gyakorlatoknál szokott ez kezdődni?
3/7 Cristian1997 
válasza:
válasza:Most kezdted az edzést? Mert ha igen, akkor majd hozzá szokik a csuklód a terheléshez.
4/7 anonim válasza:
válasza:Könnyen lehet, hogy pusztán rosszul végzed a gyakorlatokat, rossz technikával. Először ezt kéne csekkolni.
5/7 A kérdező kommentje:
Főleg fekvenyomásnál szokott előfordulni és mellprésnél. Már fél éve heti 3-szor járok kondiba, nem hiszem hogy a technikám rossz lenne, mert a relatívan egyszerűbb gyakorlatoknál jön elő ez a fájdalom.
2012. jún. 26. 15:28
6/7 anonim válasza:
válasza:Nem az a profi, aki sokat csinálja, hanem aki jól csinálja. :) Az, hogy heti háromszor kondizol, nem sokat jelent.
A fekvenyomás korántsem tartozik az egyszerű gyakorlatok közé, egy nagyon is összetett és bonyolult technika, amit a legtöbben rosszul csinálnak. Szerintem inkább nézz utána a helyes végrehajtásnak, és ellenőrizd a saját technikád, ne legyél biztos benne, hogy jól csinálod! Főleg, hogy eleve abszurd, hiszen a csuklód bizonyítja, hogy valamit márpedig rosszul csinálsz.
7/7 anonim válasza:
válasza:én mostanság marokerősítővel próbálom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!