Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha minden nap megcsinálok 100...

Ha minden nap megcsinálok 100 felülést (puha talajon, váll a térdhez ér) akkor elérhetem ezt (lent)?

Figyelt kérdés

nyár végéig szeretnék hasból fogyni 2-3 kilót, de nem ez a fontos, csak erősebb, lapos hasat szeretnék (lány vagyok)

Emellett persze abbahagynám a csokievést, meg ilyesmik..

2012. jún. 25. 15:54

1/6 dirtboy

válasza:

nincs helyi zsírégetés,soha nem is volt

a felülés pedig nem jó zsírégtésre

2012. jún. 25. 15:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Csak hasból nem lehet fogyni. Nincs helyi zsírégetés. Diétával és aerob edzéssel tudod a zsírt leadni, felülés kevés hozzá.

2012. jún. 25. 15:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

és ha csak erősíteni, és laposítani szeretnék? soványnak elég sovány vagyok, de puding

2012. jún. 25. 17:18

4/6 dirtboy

válasza:

a laposítás ugyan az mint a szálkásítás,úgy lesz laposabb ha le adsz a zsírból,kivéve ha úthengerrel gondoltad

2012. jún. 25. 17:24

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

És milyen ottohni gyakorlattal érhetem el?

2012. jún. 30. 10:03

6/6 anonim

válasza:

Legyen szálkásító diétád: [link]

Otthoni edzés lehet szobabicaj, ugrókötelezés, lépcsőzőgép, ellipszis tréner vagy jó kis tornavideóra mozgás. Ilyeneket találsz a bodyrock.tv oldalon vagy itt: [link]

2012. jún. 30. 10:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért ropog a könyököm és a vállam?

Ha sokat fekvőtámaszozom szélesebb lesz a vállam? Ha igen, milyen gyakorlatokat kell csinálnom azért, hogy vékonyabb legyen a karom, de a vállam ne legyen szélesebb?

Milyen az a "csapott váll? "

Miért van az hogy oldalnézetből a vállamon látszik hogy azért dolgozva van és a mellizmom is látszódik, de így ránézésből meg vékonynak tűnök, közbe meg szemből...

A láb és a váll edzést lehet egy napon csinálni? Úgy hallottam, hogy nem lehet, mert ugye a guggolás is nagyon leterheli a vállat. Viszont én most nem szoktam csinálni a guggolást.

Összeállítanátok nekem egy szabadsúlyos váll edzést?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!