Miért ropog a könyököm és a vállam?

kísérletezz ki olyan kéztartást-kartávolságot,amikor nem ropog.

valszeg nem a számodra legtermészetesebb pózba próbálod magad belepréselni,ezért jelez a könyököd.

nálam is fennállt ez.

én egy nagyon kicsit befelé fordítom a kézfejem a vállszélességű gyakorlat közben és úgy nincs hang,siklik.

meg persze az alap,sok folyadék,meg ízületvédő.

nem.

glüközamin,vagy arthroxon.