Mennyi gyakorlatot kell csinálnom ahhoz, hogy ne csökkenjen a mellem mérete, hanem ellenkezőleg?

Valamit eltévedtél, mert mellnövelő gyakorlat nincs. A mell zsírszövet, tehát az csak úgy van, nem dolgozik semmit, tehát növelni sem lehet. Esetleg ha hízol, és pont oda hízol, ha épp olyan a genetikád. Az alatta levő izmot viszont lehet növelni mellizomgyakorlatokkal, és hogy nőknél mely bír mellnövelő látszattal, azt most így nem merem megmondani, se sanszos, hogy ugyanazok a gyakorlatok, melyeket a férfiak végeznek a mellizom növelésére. Túl izmos nem tud lenni, hiszen sokkalta nehezebben építesz izmot nő létedre. És ugyanúgy nem a gyakorlatoktól megy össze valami (agyrém, hogy sokan azt hiszik, hogy csinálnak egy fajta gyakorlatot, és akkor majd onnan lemegy a zsír), hanem a diétától, fogyástól, mivel az zsírleadást jelent, és mivel a melled zsír, lemegy onnan is.