Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ezzel elérek valamit?

Ezzel elérek valamit?

Figyelt kérdés

napjában kétszer, reggel és este megcsinálom ezt az edzést vagy hogy nevezzem: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 a kérdésem az, hogy ennek így lesz valami hatása? mellette normálisan eszek (azaz nem ijedek meg 2 szelet zsíroskenyértől szalonnával:D). viszont majdnem minden nap órákat töltök fizika munkával.

2012. jún. 24. 01:39

1/2 anonim

válasza:

Nem, ezek az edzések nem jók. Persze lesz hatása, egy picikét fejlődsz, de nem sokat, és azt is lassan. Ha izmosodni akarsz, rendes edzésterv kell. Ha kockahasat akarsz, az meg elsősorban a testzsírszázalékodtól függ. Van, aki szerencsés alkat, és a zsíros kenyér nem akadályozza meg a kockahas megtartásában, de van, aki más genetikájú, és csak a legszigorúbb diétával tud szálkás maradni. Rajtad áll, hogy kiderítsd, melyikhez tartozol!

2012. jún. 24. 01:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Egyetértek Dániellel, ez így nem lesz eredményes. A kockahas láthatóságának feltétele az alacsony testzsírszázalék. Tehát hiába végzel ezer felülést is, ha közben az étrended nem felel meg. Nincs helyi zsírégetés, tehát a hasedzés nem fogja eltüntetni a fölösleget arról a területről.

Itt olvashatsz erről: [link]

[link]

2012. jún. 24. 06:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: