Szerintetek ezzel az életmódváltással fogok változni a nyár végéig?
160 cm és 50 kg vagyok, tudom a magasság és a súly normálisan aránylik, de szeretnék egy kicsit fogyni, és inkább formásodni.
Ha kevesebbet eszem, minden este futok v görkorizok kb 1 órát (kezdésnek, aztán ha belejövök akár többet is) és felülést végzek,és hullahoppozok ,akkor nyár végére változhat az alakom?
válasza:egy étrend jobb lenne,a keveset evés nem éppen egészséges dolog.
futás,görkori jó lesz,mehet biciklizés is.
holttest hopp nem kell max szórakozásnak,attól nem fogsz fogyni.
nem vagyok benne biztos hogy fogynod kéne de te tudod.
minden esetre a 160cm hez a 50kg az nem hinném hogy sok lenne.
válasza: válasza:Nagyon vigyázz azzal, hogy ne koplalj, súlyos következményekkel járhat és visszafelé is elsülhet! Jobb lenne, ha inkább az elfogyasztott ételek minőségén változtatnál, semmint mennyiségén. Több fehérje és rost, kevesebb szénhidrát és zsír.
Vannak sokkalta hatékonyabb módok a testformálásra, de a céljaidnak bőven megfelelnek, amiket leírtál. A lényeg, hogy kitartó legyél benne! Valamint ne eddz minden nap, heti 1-2 nap mindenképpen maradjon ki!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!