Ezzel elérek valamit?
95 kg vagyok.
Ha nem eszek este 6 után,hanyagolom az édességet és a kenyeret,napi 2 órát Rubint Rékára tornázom,akkor jövő június 16-ig fogyhatok?Ha igen kb mennyit?
Akkor lesz az esküvőm:)
20/L
max. 1 dekát
inkább járj el kondizni+ napi 2ször egyél csak és akkor is keveset
válasza:1.válaszoló szánalmas hogy ennyire segutö kész avgy és annyi hülyeségeket hordasz össze. menj inkább haza:p
és ha nincs valakinek pénze a konditeremre? oksoka -.-
amugy visszatérve..persze hogy fogsz júniusig még sok idö van sztem akár 10-20 kg is fogyhatsz simán...csak kitartás ekll hozzá:)
DRUKKOLOK ÉS SOK BOLDOGSÁGOT:d
válasza:Van egy jó taktikám:D
Némítsd le a Rékát,és nézd közbe a LifeNetwork-ön a Dr.Zsírvágót:D
Tuti lenyomod a 2 órát:D
válasza:Ha nem eszel 6 után,tovább lassítod az amúgy is lassabb anyagcseréd.bővebben
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__fogyasztoszerek__1..
Az édesség és kenyér kivétel az alap,de fokozatosan ki kellene venned a szénhidrátokat,egészen a napi 1g/tskg-ig.3 óránként meg fehérje.
A tévé előtti torna helyett meg menj másnaponta spinning edzésre!Az tényleg megizzaszt és égeti a kalóriát.
Így heti 1 kiló biztosan lemegy,az első hónapban lehet,hogy heti 2 is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!