Mit gondoltok a PSMF diétáról?
2012. jún. 21. 18:37
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Jól olvasom, hogy egy kb. 800kcal-ás diétáról lenne szó. Szerintem nem valami jó módszer a szálkásításhoz, egyenes útja az izomvesztéshez. Persze, ha valakinek mindegy, honnan veszít tömeget, akkor kipróbálhatja, de nálam katasztrófa lenne.:)
2/9 A kérdező kommentje:
Hát igen de a magas fehérje bevitel ellenére is?
2012. jún. 21. 19:20
3/9 anonim válasza:
válasza:Az nem magas szerintem. Én most vagyok 4g*testtömegkg fehérjén és 2g*testtömegkg ch-án és hetente dobom le az 1 kilót. Így is ment le izomból. Ez nálam több, mint 300g fehérje, ami ugye kb. 1200kcal. fehérjéből. És így is vesztek izomból.
800kcal az semmire nem elég, edzésen elmegy 500-600, szóval szerintem ez tuti ropi testet eredményez.:)
4/9 A kérdező kommentje:
Itt is ajánlott 3.3-4.4g fehérje bevitel súlyzózás esetén meg ez csak 11-12 napos diéta.De akkor mindegy.
2012. jún. 21. 19:31
5/9 anonim válasza:
válasza:Kell is annyi, de a ch-t sem venném el teljesen. Naturálban gondolom persze, mert koxal nyilván több izom marad.:)
6/9 A kérdező kommentje:
Nem tudom csak ha szar lenne tuti nem a tesztoszteronon lenne fent a diéta ahol ugyan azok is le vannak irva amiket te mondasz.
2012. jún. 21. 19:44
7/9 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy működik valakinél, de szerintem egy naturál testépítő ezzel sok izmot veszít. De írom: SZERINTEM.
Én tapasztalatból is írok, de hátha ír még ide valaki, nem akartam ezzel lesz@rozni a cikket, mindenki más genetikával rendelkezik.:)
8/9 dirtboy válasza:
válasza:én a helyedben hallgatnék Montezre,nem célja hogy téged félre vezessen.
9/9 anonim válasza:
válasza:Csínján kell bánni a szerzett információkkal. Szerintem a PSMF-et úgy érdemes bevetni, hogy egy jó szálkásító diéta elején, tehát amíg 10% testzsír felett vagy, mondjuk minden héten 2-3 napot ezzel töltesz. Ezzel kicsit megdobod a zsírvesztésed ütemét, többnyire biztonságosan. 10-12 nap sok. Azonban amikor már valóban alacsony testsírnál jársz, nem érdemes vele kísérletezni, mert könnyen izmot veszíthetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!