Az aerobicnak van zsír fogyasztó hatása? Ha igen akkor mennyire?

Van, ha megy hozzá szálkásító diéta. Ha viszont kalória pluszban vagy, akkor nem fogsz fogyni. Tehát az étrendtől függ és persze a genetikától is, hogy mennyire hatásos.

Pontosan, ez a kalóriamérleg függvénye. Vannak ugyan annyira brutális kardiómódszerek, amikkel kevéssé szabályozott étrend mellett is lehet szépen, lassan fogyni, de az aerobik messze van ettől, ahhoz kénytelen vagy jó szálkásító diétát csatolni, hogy hatásos legyen.

sima Aerobik,és alakformáló Aerobik van.