Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mitől függ az izmok keménysége...

Mitől függ az izmok keménysége? Hidratáltságtól esetleg? Vagy genetika?

Figyelt kérdés

2012. jún. 20. 15:39

1 2 ❯

1/11 Zakathol

válasza:

Attól, hogy befeszíted vagy nem.

2012. jún. 20. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 A kérdező kommentje:

Nézz már teljesen hülyének légyszi.

2012. jún. 20. 16:24

3/11 anonim

válasza:

Természetesen az erejüktől. Az, hogy mennyire tudod keményre feszíteni az izmaidat, egy képesség, amit fejleszteni lehet. Minden olyan erőgyakorlat, ami arra ösztönzi az izmokat, hogy a lehető legjobban megfeszüljenek, fejleszti ezt a képességet.

2012. jún. 20. 16:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 A kérdező kommentje:

Szerintem a méretükhöz képest nem gyengék az izmaim, de mégis puhák másokéhoz képest.

2012. jún. 20. 16:32

5/11 anonim

válasza:

Nem az izom puha, hanem a felette levő zsírréteg.

2012. jún. 20. 17:21

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 anonim

válasza:

Valóban, az könnyen lehet. Ha ki vagy párnázva, az puhíthat a tapintásán.

2012. jún. 20. 17:26

Hasznos számodra ez a válasz?

7/11 A kérdező kommentje:

kb 6%-os testzsírnál szerintem nem a zsír miatt érezhető puhának..

2012. jún. 20. 21:48

8/11 anonim

válasza:

a meztelen harcosban van erről egy fejezet ha jól emlékszem.

2012. jún. 21. 00:57

Hasznos számodra ez a válasz?

9/11 anonim

válasza:

6%-os testzsír? Szerintem egy kis szénhidráttöltés jót tenne neked. Három naponta egyél annyival több szénhidrátot, hogy a kalóriabeviteled másfélszeres legyen! Lehet, hogy le vannak merülve az izmaid glikogénraktárai.

Amúgy igen, A meztelen harcosban elég jól kifejtik a dolgot.

2012. jún. 21. 01:14

Hasznos számodra ez a válasz?

10/11 A kérdező kommentje:

Én a genetikám miatt nem tudok zsírt felszedni magamra. Még régebben, mikor kevesebbet tudtam a kajálásról és rossz információt kaptam, sokkal többet ettem a kelleténél. Napi kb 8g/tskg szénhidrátot vittem be másfél hónapon keresztül, és egy deka zsírt nem szedtem fel.

Igazából lehet nem pont 6%. Lehet, hogy 7-7,5%, de az izomtömegem növekedésével ez folyamatosan csökkenni fog. Mindenesetre mindenki megjegyzi, hogy milyen szálkás vagyok, és kevés embert látok aki ilyen szálkás lenne.

Szerintem a kajálásomtól függetlenül puhák.

2012. jún. 21. 18:41

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mik a jelei annak, hogy a fitneszhez megfelelő genetikával rendelkezik egy sportoló?

Mitől nem nőhet a karom?

Hogy tudok elérni ilyen kidolgozottságú bicepszet, vagy edzések idővel kihozzák ezt a szintet? Van valami gyakorlat vagy ők már ilyen "szálkásak"? Esetleg genetika?

Azt szeretném, hogy olyan legyen a lábam, mint Tom Platznak, ez pusztán genetika kérdése?

Hogy a mellem nőjjön milyen gyakorlatokat csináljak? :S vagy ez simán genetika?

Genetika, de mégis hogyan történik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!