három dolog kell a fejlődéshez:kaja,edzés, pihenés
na most ha elvileg minden másod fejlődik kivéve kar/trapéz
akkor arra kell a hangsúlyt fektetni az edzések során értem az alatt:
-ezeket edzek elsőnek, a héten akkor amikor a legkipihentebb vagy
-esetleg heti kétszer edzel rájuk
-mindig változtatsz a gyakorlatokon, a használt súlyon, és az ismétlésszámon
2012. jún. 11. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
A megoldás az, hogy továbbra is pontosan kiszámolt és betartott tömegnövelő étrenddel (remélem ez eddig is így volt) izomtömeget növelsz, így meg fog indulni a trapéz és kar izom növekedése is. Vagy csak te ítéled meg tévesen a dolgokat és teljesen rendben vagy. Egyébként teljesen természetes, hogy kicsit le van maradva valamelyik izomcsoportja valakinek magasabb szinten is. Azért a genetika erősen beleszól a dolgokba.
2012. jún. 11. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm a válaszokat!
De ti őt nem tartjátok furcsának? (képen) vagy csak nekem nem teszik ez a testalkat? (mert pont így nézek ki csak vékonyabb kiadásban)
2012. jún. 11. 12:57
4/7 Hannnibal válasza:
nem furcsa,nekem is ilyen csak kicsit izmosabb.Mindenkinek van valami testrész ami nem az igazi,de a palinak it a karja azért tűnik vékonyabbnak mert olyan helyzetben tartja,szerintem ez a kartartás helyzet mindenkinél kicsit előnytelenebb
2012. jún. 11. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
Egyetértek, ebben a testtartásban kisebbnek tűnik a kar.
2012. jún. 11. 18:45
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 A kérdező kommentje:
értem csak nekem minden nézetből vékony a karom a hát-mellemhez képest :( meg a trapéz is alig látszik.
2012. jún. 12. 16:15
7/7 Hannnibal válasza:
edzedd keményebben,több tricepszet bele attól tűnhet óriásinak egy kar(na persze a bicepsz is számit)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: