Napi -1000 kcal-val két hét alatt mennyit fogyhatok?

Kb. 2 kilót.

Kérdés 1000kcal evéssel, vagy égetéssel?

.. és utána ha rendesen eszel majd, amit lefogytál, annak a dupláját szeded vissza, egész nyugodtan, csináld csak. nem tudom mikor fogjátok már felfogni, hogy 1000 kca egy egészséges ember számára kevés, és nem ettől fogsz lefogyni. fogyókúra idején is 1600kca-t be kell vinni a szervezetbe, és ehetsz akár 2000-t is, csak tudni kell hogy miből viszel be energiát. étkezz rendszeresen, és este 6 után ne egyél péksüteményeket, sem édességet. ezeket csak a délelőtti órákban és ennyi, és persze, MOZOGNI KELLENE.