Diszkalkuliával, nem tudom számolni a kcal, akkor hogy fogyhatok le tartósan?

a testsúly szabályozásának alapvető része a bevitt élelmiszer mennyisége, minősége. a mennyiséghez ismerni kell az energiatartalmat, számolni vele.

próbáld meg számológéppel, a legtöbb ember is ezzel gyorsítja, nem fejben szoroznak be nagyobb számokat.

A kérdés megfogalmazása alapján diszgráfiás is vagy.

Amúgy meg sportolj és ne egyél cukrot meg szénhidrátot. Ennyi, nem kell semmit számolgatni.