Ezekkel a gyakorlatokkal, és tápkieggel, tojással, hússal sikerülne fogynom?

Természetesen lemegy. Én is ezt csinálom 4 kilót fogytam 2 hét alatt, de én diétázom és mellette futok is. Hosszakat futok, két hossz után, csinálom azt amit a gyerek... Jól feldobja a vérnyomásod. De szerintem ha csinálod, az a 2-3 kiló lemegy, de az a 10 perc nem elég, minimum fél óráig próbálgasd, mert akkor indul be igazán a zsírégetés. Még talán egy ugráló kötelezést, vagy a konditerembe egy steppezést iktass be, és teljesen oké leszel. Sok sikert!