Szerintetek nőnek mit lehet szedni?

Akkor módosítom én is. Szálkásításhoz nem kell jumbo, ami tömegnövelő, sok szénhidráttal. Szálkásításhoz napi 3g*testtömegkg fehérje kell és 1,5-2,5g szénhidrát/nap.

Max egy protein port vegyél és glutamin mehet hozzá edzés után. Edzés előtt fél órával pedig 1-2g L-karnitin.

Így csináld: [link]

Amúgy ez a "nem szedek semmit" max akkor erény, ha szteroidról van szó. A tápkieg csak koncentrált kaja, és egyéb izolált tápanyag. Nem leszel attól tiszteletreméltóbb, hogy nem használsz ilyet (ahogy sem attól, hogy használsz). Ez csak racionalitás kérdése. Megismertük a test működését, és specifikus üzemanyagot adunk neki. Kb olyan, mintha elismerésre méltó lenne, hogy az autódban nincs szervókormány. Pedig az csak egy új találmány, ami megkönnyíti a vezetést, semmi extra. Tápkiegek dettó.

Amúgy ha most szálkásítani akarsz, és eddig fogytál, akkor eddig is szálkásítottál, nem? Csak mert (izom)tömegnövelés közben nemigen kéne fogyni. Úgyhogy nem teljesen értem a koncepciót. Ha elmesélnéd, örülnék. (komolyan, nem csesztetés)