Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szálkásítás során, ha növelem...

Szálkásítás során, ha növelem a a kardió edzés idejét, akkor a gyorsabban fog rólam lemenni a zsír?

Figyelt kérdés

Hallottam olyan testépítőkről is akik napi 3 órát kardióznak. Megéri növelni az időt vagy ezzel nagyobb lesz az izomveszteség?

#edzés #kardio

2012. jún. 7. 19:16

1/1 anonim

válasza:

Egyszerre 60 percnél többet ne menjen kardió, mert ott már izomvesztés lesz. Versenyzőknél kox is van, ami nem engedi annyira az izomvesztést. Naturálban viszont vigyázni kell a túl sok aerobbal.

2012. jún. 7. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

5% zsírral lehet kockahas?

Ha napi 500-1000 kalóriát elégetek. és mellette calesthenics edzést is tolok (saját súllyal) akkor csak zsír megy le rólam és izom nem igaz? Ha zsírmentes...

Kinek milyen tapasztalata van neoprén öv használatáról edzéshez? Mikor, hogyan, hova, meddig, stb.

Súlyzos edzést végzek és tömegnövelő étrendet csinálok de azt vettem észre hogy nő a pocakom van valami javaslat hogy mit csináljak vele vagy ez normális?

Ha 30 fokos melegben edzek, azzal több zsírt égetek el mintha ugyanazt 10 fokban tenném?

Az aerob edzés jó zsír leadáshoz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!