1/7 anonim 
válasza:
válasza:kezdő vagy? akkor először egy három napos edzés terv jó lesz
2/7 anonim válasza:
válasza:Így van. Később is elég 4 nap edzés.
3/7 A kérdező kommentje:
Tavaly nyáron edzettem és most pár hete újra elkezdtem.
És a pihenőnapokon végezhetek aerob gyakorlatokat mert rám jött egy kis felesleg.
2012. jún. 5. 21:34
4/7 anonim válasza:
válasza:Mehet aerob, de ha tömegnövelő étrenden vagy, akkor nem fogsz zsírt ladni. Ahhoz szálkásító diéta is kell.
5/7 anonim válasza:
válasza:végezhetsz, el kell dönteni hogy tömeget növelni vagy szálkásítani szeretnél mert a kettő nem megy egyszerre naturálban, persze tömegnövelésnél is mehet az aerob a szív és érrendszer miatt csak utána annyival több tápanyagot kell bevinni
6/7 A kérdező kommentje:
szálkásítani akarok
2012. jún. 5. 21:43
7/7 anonim válasza:
válasza:Akkor amit írtam: szálkásító diéta+ heti min. 3-4 aerob edzés a súlyzós mellé.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!