Hasizomgyakorlatoknál is kell pihenőnapot tartani?
Figyelt kérdés
Én minden nap szoktam hasprést...stb. csinálni,és nem tartok pihenőnapot. Ez baj?
Előbb látszódna az eredmény,ha lenne pihenés?
2012. jan. 29. 22:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha testet építesz, mindenképpen kell pihenés, mert hosszabb idő mire az izomzat regenerálódik és fejlődik. nagy izomcsoportoknál akár 1 hét, hasnál elég lehet pár napot tartani, ha jó a tömegnövelő étkezésed.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van, heti 2-3 hasedzés elég.
3/3 escrogar válasza:
válasza:Ha súllyal edzed, ugyanúgy kell kezelni, mintha egy másik izom lenne. Nem értem, hogy honnan veszik az emberek, hogy a has gyorsabban regenerálódik. Semmi ilyen tanulmányt még nem olvastam eddig. Továbbá pont a has kapja a legkevesebb regenerációs lehetőséget, hiszen a nap 24 órájában folyamatosan használatba van véve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!