Miért ajánlatos edzésgyakorlatok között pihenőnapot tartani?
Figyelt kérdés
Úgy értem, miért csinálja sok ember úgy,hogy
hétfő: xy Edzés
kedd: -
Szerda: xy Edzés
csütörtök: -
péntek: xy Edzés
?
2012. jan. 28. 19:23
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:azért mert ahhoz hogy fejlődjenek az izmok szükség van pihenő napokra,ilyenkor tud az izom rendesen regenerálódni.
olvasd el az alapismereteket.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:az izom nem akkor nő amikor edzel, hanem amikor pihensz, regenerálódsz drága barátom. ezért szoktak mindent csak 1x edzeni 1 héten
3/4 A kérdező kommentje:
Értem. Köszi:)
Akkor a húzódzkodást is hanyagolnom kell? Szóval ne csináljam minden nap,mert kisebb lesz a fejlődés,mintha csak 3-4 naponta csinálnám? :/
2012. jan. 28. 19:38
4/4 dirtboy válasza:
válasza:így van,nem kell minden nap csinálni, nem kell minden nap húzódzkodni
heti 1x1 izmot de rendesen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!