Tegnap végeztem kitöréseket, csak 3-at mindkét oldalra, de a térdem elkezdett fájni. Ez meg hogy lehet? Pont úgy csináltam, ahogy a videókban bemutatják.
Figyelt kérdés
2012. jún. 4. 21:31
1/3 A kérdező kommentje:
És azóta is fáj.
2012. jún. 4. 21:32
2/3 anonim 
válasza:
válasza:gyenge a térd ízületed valószínűleg,ezért a kitöréssel túlerőltetted.
saját súllyal végzett guggolással meg tudod erősíteni.
a fegyencedzésben levezetik ennek a módját.
ha már tartasz guggolásból a 5-6os lépésnél,akkor elkezdheted a kitörést is mellé.
3/3 A kérdező kommentje:
Kösz a választ!
Nem gondoltam volna, hogy ennyire gyenge.
2012. jún. 14. 23:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!