Hogyan tudok meretesebb, latinos popsit s combokat kihozni edzessel?

itt van jennifer lopez a latinos segg legismertebb képviselője... Ez minden csak épp nem edzett, és sosem értettem mi ebben bárkinek is a vonzó és alatta egy vonzóbb formásabb női fenék, izlések és pofonok.

[link]

[link]

Clint, azért ha megnézed J Lo combját, láthatod, hogy izmos, tehát edzett, és ég ha a feneke egy kicsit ki is van párnázva, komoly izomzat van alatta.

Kedves Kérdező, nekem nagyon tetszenek az ambícióid, nekem is az a zsánerem. :) A guggolás jó - combra, és csak arra, fenékre semmiképp, a tévhittel ellentétben a guggolás nem ad nagy terhelést a farizmoknak.

Amit én javaslok az a guggolás és a csípőtolás kombója. De nem nevetséges konditermi cicababa módon, tíz kilós rúdra rátéve két ötkilós tárcsát és guggolgatni, hanem tényleg nagyon keményen súlyzózva. Mutatok három cikket, ha ezeket mind figyelmesen elolvasod, akkor el tudsz indulni.

[link]

[link]

[link]

Na, nekem pontosan ilyen az ideálom, amit mutattál. :) De ezekre szerintem nem passzol a "méretes" kifejezés, mert arról a legtöbben hájas, asszonyos fenékre gondolnak.

Szerintem az ilyen DVD-k semmit sem érnek, akár brazil, akár nem. Izmot csakis komoly terheléssel lehet formálni, amihez vagy súlyzós edzés vagy extrém, saját testsúlyos gyakorlatok kellenek. Táncikálás, guggolgatás, lábemelgetés értéktelen.

Szívesen! :)