Gyorsan felszívódó fehérje edzés (súlyzózás) utánra. Házilag hogyan?
Figyelt kérdés
Természetes fehérjékre gondoltam, pl mint a tojás, csak az lassan szívódik fel. Van egyáltalán gyors felszívódású fehérje, amit mondjuk találok itthon? mi? Köszönöm :)2012. jún. 4. 12:18
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nincs otthoni gyors fehérje, így edzés után még mindig a legjobb megoldás, ha nincs tejsavó proteined, hogy eszel főtt vagy sült tojás (sosem nyersen!) és mellé rizst. Vagy csirke-rizs is megteszi, de ne barkácsolj tejből-tojásból-mézből, stb.. alapanyagokból háziturmixot.:)
Egyébként ha veszel tejsavó proteint, akkor egy edzés utáni adag kb. 200ft-ra jön ki, ami házi kajával több lenne.
2/7 clint 
válasza:
válasza:nem szívódik fel lassan a tojás, edzés után pedig ki van éhezve az izomzat tápanyagra, mindent hamar emészt meg, viszont kizárólag fehérjerészt egyed!!
3/7 anonim válasza:
válasza:Igen a tojásfehérje nem lassú, inkább közepesen gyors, de edzés után jó lesz.
4/7 anonim válasza:
válasza:íme a legjobb megoldás én 200ft körüli áron szoktam venni 150grammosat a Metroban de vettem már Lidlben Aldiban és Spárban is
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :) Azért inkább a házi megoldás mellett döntöttem, mert nem akarok ilyen mesterséges dolgokat szedni ( egy vesém van, nem akarom különösebben megterhelni.)
2012. jún. 6. 13:26
6/7 anonim válasza:
válasza:minden megterheli a vesét ha nem iszol vizet. a fehérje porok sem ártalmasabbak a sima mezei táplálékoknál!
7/7 anonim válasza:
válasza:Így van, a protein tápkiegek sem mesterséges fehérjékből készülnek, nem lesz tőlük semmi bajod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!