Homer 006 kérdése:
A szálkásítás növeli az állóképességet?
Figyelt kérdés
Tehát a kis súllyal ( 30-40 kg) végzett fekvenyomó gyakorlatok növelik az állóképességem2012. jún. 4. 08:03
1/4 Zakathol 
válasza:
válasza:Kis mértékben igen, de nem szálkásít.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kezdjük ott, hogy óriási tévedés az, hogy a kis súly szálkásít. Szálkásításkor az étrendet módosítjuk és a súlyzós edzés mellé megy min. 3-4, 40-50 perces arob edzés, pl. kocogás, bicaj.
A súlyokból nem veszünk vissza, mert izomvesztés lesz.
Erről nagyon sok cikk van, de itt van egy kis olvasnivaló: [link]
3/4 anonim válasza:
válasza:hát jah.
hogy jön a szálkásításhoz a kis súly?
4/4 anonim válasza:
Erről én is hallottam már, ez egy óriási tévedés, hogy szálkásításhoz kicsi súly kell. Emlékszem, anno nekem is sok haverom azt mondta nyár elején, kicsivel sokat, de oltári nagy baromság!..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!