A zumba formálja az alakot?

Ebből vita lesz, de leírom: nem jó. A formát az izmok adják (jó esetben). Zumbával nem fogsz izmosodni, ahhoz komolyabb edzés kell, pl nyugodtan súlyzózhatsz, nőként nem leszel nagyon izmos vele csak ha koxolnál. Naturálban nagyon csinos leszel vele.

Zumbát pedig tekintsd szórakozásnak.:)

zumbával fogyni lehet viszont izmosodni annyira nem.

szerintem probáld meg a fitt dance-t.

Csatlakozom az előttem szólókhoz. Ahhoz, hogy formálódj, izmosodnod kell. Izmosodáshoz pedig - főleg a nőknek - szükséges a súlyzós edzés. Nem kell félni attól hogy 'túl izmos leszel' véletlenül, hiszen ez még a férfiaknak sem sikerül, pedig nekik a nőkéhez képest jóval több (kb 25 szörös) tesztoszteron van a szervezetükben. Nőként egyszerűen lehetetlen 'túlizmosodni' :)

Google -> Toldi Zsuzsanna: 300kg környékén lábtolózik. Ha figyelembe vesszük, hogy profi sportoló (-100kg), és azért ő már eléggé izmos (-100kg) akkor még mindig marad egy átlag, csinosan izmos nőnek 100kg-nyi lábbal kitolandó súly a gépen. Ehhez viszonyíts :)