Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mikortól növeljem felülések...

Mikortól növeljem felülések számát, ha szép hasizmot szeretnék?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Egy ideje elkezdtem hasizomra gyúrni,már szépen látszanak egy edzés után a kockák.Persze nem az egész,de már jól láthatóak.Naponta kb.100 felülést csinálok.

Kérdezném: Így,hogy már az alapkockák megvannak,arra,hogy még erősebb legyen,még "kockásabb" elég a napi 100-150 felülés vagy valami nehezebb kéne már a felülésnél?

#kocka #hasizom

2012. jún. 1. 00:09

1/3 anonim

válasza:

nincs helyi zsírégetés soha nem is volt!

az étrendeden múlik hogy látszanak e a kockák vagy nem.

mennyen szálkásító diéta és heti 2-3 aerob edzés, hasazni nem kell minden nap elég lesz az heti 3-4 szer

2012. jún. 1. 00:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Pontosan így van, ha van még zsír a hason egy kevés is, azt nem tudod hasizomgyakorlatokkal ledolgozni. ahhoz aerob edzés is kell és szálkásító diéta. És nem kell minden nap hasazni.

[link]

2012. jún. 1. 07:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 kakaós bögre

válasza:

most is kockás a hasizmod.csak a zsír eltakarja.diétázz.kardiózz.

2012. jún. 1. 09:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az, hogy a hasam egyik oldalán jobban látszanak a kockák (fejlettebb)?

Szokta valaki csinálni ezt a gyakorlatot? (Lent)

Mitől lehet ez? Felesleg?

Miért ütik a hasat pl. : box-ban?

Miért nincs egy szintben a testünk két oldalán lévő hasizom? Mint pl. ezen a képen is, az egyik oldali feljebb van.

Egy viszonylag vékony férfi is lehet nagyobb és erősebb fehérje portól? (lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!