Fehérjepor helyett?

Pledkafi hát te tényleg sok ökörséget összehordtál, számomra már nem nevettető inkább elszomorító hogy mennyire tudatlan vagy ebben a témában. te valahol nagyon elvesztél szerintem kezd újra a téma feltérképezését az alapismereteknél.

és én se tudom eléggé kihangsúlyozni hogy szintetikus fehérje NEM LÉTEZIK!

a nyers tojásról: [link]

a táplálékkiegészítőkről: [link]

Bunnytól egy videó hogy kicsit tisztábban lehessen látni a szteroidok és a tápkieg közti különbséget: http://www.youtube.com/watch?v=yHnmsrMbqLY

és olvasgass még sokat a témában és ezt nem rosszindulatból mondom :)

sajnálom azokat az emberkéket akiknek ezt a nyers fehérjés dolgot ajánlottad.

kérdező régen mikor elkezdtem én is így csináltam aztán rájöttem hogy nagyon nem jó amit csinálok, persze azóta már nagyon sokat informálódtam a témában :)

Pledkafi, azt is leírtam már, hogy miért nem jó a túró edzés után. Azért, mert nagyon lassan felszívódó fehérjét tartalmaz (kazeint), és edzés után ugye minél gyorsabb protein kell, hogy minél hamarabb vissza tudd tölteni a tápanyagokat az izmokba. Erre nem jó a túró. Este viszont kiváló fehérjeforrás, hogy az éjszaka során ellássa az izmokat proteinnel. Főtt vagy sült tojás már jobb megoldás, mivel az közepes gyorsaságú, de sosem nyersen.

A legjobb megoldás viszont a tejsavó protein+gyors szénhidrát (dextróz, vitargo, supercarb fast, carbo x, stb)

Nem kell félni a tejsavó proteintől, teljesen természetes, a sajtgyártás során melléktermékként keletkező savóból szűrik ki (tehát csak fizikai módon, nem kémiailag), mert maga a tejsavó még sok tejcukrot tartalmaz. Ezt távolítják el ultraszűréssel. Majd porlasztva szárítják, ezzel távolítják el a víztartalmat. Sima tejipari műveletetek, nem kell arra gondolni, hogy valakik zuglaborokban, lombikokban varázsolnak porokat.:)