West1 kérdése:
Hogy felülésezzek?
Figyelt kérdés
Találtam a youtuben Hasazós videót, kocka hasra. 30 felülésnél azt veszem észre, hogy kezd fájni a segg csontom.(szimpla betonon)Tehát nem a derkam. Azt szeretném kérdezni, hogy ilyenkor mi a tehendő.. ha tennék magam alá matracot, akkor is fejlődne az izmom, vagy hátrány lenne?
Valami Hasazós videot is linkelhetnétek, ami hatékony. ELŐRE IS KÖSZI!
2012. máj. 30. 17:38
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Hát nagyon nem tudtad jól. :)
Zsírszövetből az életben nem lesz izomszövet. Két teljesen biológiailag eltérő szövetszerkezetről van szó. Nem lesz zsírból izom.:)
12/16 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenki válaszát, de még mindíg nem jutottam előbre.. van a hasamon egypici "bőr,, és azt szeretném kockásítani. Légyszi linkeljetek ilyen videókat, amit otthon is eltudok végezni
2012. máj. 30. 20:14
13/16 anonim válasza:
válasza:Végezz kétnaponta 3*30-40 hasprést és 3*20 lábemelést függeszkedve, vagy ha nem tudsz függeszkedve, akkor valami padon vagy a padlón 3*30.
Itt megtalálod a gyakorlatokat: http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
14/16 A kérdező kommentje:
Köszi. És valami megoldás arra, hogy ne fájjon a seggcsontom? 2 perc után már nagyon fáj
2012. máj. 30. 20:27
15/16 anonim válasza:
válasza:Arra te is jót írtál, tegyél alá valami matracot.:)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!