Edzéstervnél mit vegyek figyelembe? Sokszor keveset, vagy kevesebbszer többet végezzek el az adott mozdulatokból?

Rá kell érezni. Nekem például nincs kőbevésve, hogy miből mennyit csinálok, de például a melledzésem minden alkalommal váltogatom, szóval úgymond edzéstervem sincs.

Rá kell érezni, az adott izom hogy reagál. Például bicepsznél ha csinálsz 10-et valamiből, de úgy érzed gond nélkül kimegy a 12, akkor azt még nyugodtan nyomd bele, bár egy körben 14-nél nem érdemes nagyon többet csinálni semmiből.