Futás után "lemerevedik" a térdem. Ellenjavallat?

Egy héten kb 2-3x szoktam futni. Alkalmanként 8-13 köröket szoktam futni . - attól függ meddig bírom -

Ez kb 3,5-6 km alkalmanként, ami 20-30 perc alatt meg is van. Utánna nyújtani szoktam. Egy hónapja futok kb, még sose futottam, de most fogyni szeretnék.

172 cm vagyok és 78-80 kg. Súlyemelek is mellette, ahogy időm engedi és igyekszem tartani a heti 3-4 alkalmat itt is.

A probléma 1-2 hete jelent meg, hogy futás után merevnek érzem a jobb térdem. Nem fáj, és hajlik is rendesen, de nem úgy működik, ahogy megszoktam.

Most pihentem egy hetet és tegnap futottam 9 kört (9x ~440m) és megint érzem.

Tú lenne terhelve? :S

Kérlek segítsetek.