Hogyan szedhetném össze magam? (Részletek lenn. )

Sziasztok! 19 éves srác vagyok, 177 centiméter magas, de 55 kiló. Szerencsére ez nem volt mindig így. Másfél, két évvel ezelőtt még úsztam, küzdősportot űztem és eljártam konditerembe, de folyamatos hátfájás után kiderült, hogy lumbágóm van. Azóta rendszeresen nem igazán sportoltam. Most kezdésként vettem magamnak bérletet az uszodába. Mit gondoltok, mivel tudom növeli az állóképességem - felszedni jó néhány kilót - és megalapozni azt, hogy legyen értelme a konditeremnek.