Ez szerintetek így jó? (Részletek lent)
Figyelt kérdés
Szerintetek ki tudom "gyúrni" magam(kockahas egy kisebb izom mindenhova) otthoni edzésekkel úgy, hogy csinálok fekvőtámaszt(100úgy, hogy két láb a földön, 50úgy, hogy csak a bal illetve 50úgy, hogy csak a jobb), felülést(200), hátizom(200), húzódzkodás(20 és fordítottan is 20), kitörés(200), futás(6km) illetve guggolás helyet valami mást mondjatok már kérlek ami ugyan olyan hatással van, csak nem cseszi szét a térdemet és, hogy abból mennyit akkor?2012. máj. 7. 21:47
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Kis izom lehet így, nagyobbhoz már súlyzós edzés kellene.
2/8 A kérdező kommentje:
Nem akarok "izomállat" lenni, csak azt akarom, hogy jobban nézzek ki. :) De gondolom látható lesz azért, hogy van valami izom rajtam igaz?
2012. máj. 7. 22:27
3/8 anonim válasza:
válasza:Igen, fegyencedzéssel is elérhetsz egy nem túl nagy, de jó formát.
Ha pedig ez később nem lesz elég neked még akkor is elkezdhetsz súlyzós edzést végezni.
4/8 A kérdező kommentje:
Rendben kösz, és esetleg tudnál ajánlani valamit a guggolások helyett ami ugyan olyan vagy jobb hatást ér el, de nem roncsolja annyira a térdet?
2012. máj. 7. 22:32
5/8 anonim válasza:
válasza:Nincs jobb a guggolásnál. A kitörés még jó, de azt te is írtad. Ha szabályosan guggolsz, nem cseszi szét a térded.
6/8 A kérdező kommentje:
Az a gond, hogy én mindenemet "ropogtatom" már évek óta... Vagyis csak a kezem, lábam és a térdem is néha... De akkor ezek szerint nincs nagyobb veszélye akkor ha szabályosan csinálom kösz. :)
2012. máj. 7. 22:38
7/8 anonim válasza:
válasza:Nincs és ha meg kicsit fáj, akkor kúraszerűen nyomj egy kis porcerősítőt, pl jointx vagy arthroxon.
8/8 A kérdező kommentje:
Rendben úgy lesz! :) Még egyszer kösz! :)
2012. máj. 7. 22:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!